facebook

Jälkipoltto 365 – online viikkoliikuntaohjelma

Uutuudet

-20% ALENNUSKOODI: 22MUSTA

JÄLKIPOLTTO 365 on aikuisten (18-65-vuotiaat) liikkumisen suositukseen perustuva säännöllinen ohjattu ONLINE-viikkoliikuntaohjelma, joka huomioi liikunnan ja liikkumisen eri osa-alueet sekä laadullisesti että määrällisesti. 

Enemmän ei ole enemmän, vaan JÄLKIPOLTTO 365-ohjelmassa liikutaan vuoden ympäri sen verran, mikä on tutkitusti terveyshyödyn saamiseksi riittävää - yksilöllisiä valintoja unohtamatta. Ohjelma tarjoaa tarkkaan suunnitellun, kekseliään ja motivoivan suositusten mukaisen viikottain päivittyvän kattauksen alusta loppuun saakka ohjattuja ONLINE-treenejä, jotka voi tehdä milloin ja missä vain. Ei ylitarjontaa eikä valinnanvaikeutta, vaan yksinkertaista ja toimivaa.

Selkeys, säännöllisyys ja monipuolisuus tekee liikunnasta hauskaa. JÄLKIPOLTTO 365 ohjelman avulla voi tauottaa paikallaanoloa ja kuntoillatyöpaikalla, kotona, mökillä tai vaikkapa työmatkalla. Selkeät ohjeet oikeaoppisiin ja turvallisiin tekniikoihin ja liikeratoihin auttavat ylläpitämään motivaatiota ja hyvää fyysistä kuntoa vuoden ympäri.

VIIKKO-OHJELMA:

  • JÄLKIPOLTTO 365 ohjelma koostuu 4 viikon nousujohteisista jaksoista, joissa kunkin jakson treenit ovat toistensa jatkumoja

  • Viikko-ohjelmassa on yhteensä 4 video-ohjattua JÄLKIPOLTTO Treeniä ja Paussia sisältäen lämmittelyrutiinin

  • Viikko-ohjelman treenit on rakennettu aikuisten (18-65 v) liikkumisen suositusten mukaisesti yksilöllisiä valintoja unohtamatta

  • 2x viikossa lihaskuntoa & voimaa ja liikkuvuutta & liikehallintaa

  • 1 h 15 min rasittavaa tai 2 h 30 min reipasta sykettä kohottavaa kestävyys/voimakestävyystyyppistä liikuntaa

  • JÄLKIPOLTTO Pausseja & kevyttä liikuskelua aina, kun voi

  • LIVE-(online)treeni/tapahtuma kerran kuussa

Tämä tarjous sisältää:
  • Jälkipoltto 365 – online viikkoliikuntaohjelma;
  • VIIKKO-OHJELMA: ;
  • JÄLKIPOLTTO 365 ohjelma koostuu 4 viikon nousujohteisista jaksoista, joissa kunkin jakson treenit ovat toistensa jatkumoja ;
  • Viikko-ohjelmassa on yhteensä 4 video-ohjattua JÄLKIPOLTTO Treeniä ja Paussia sisältäen lämmittelyrutiinin;
  • Viikko-ohjelman treenit on rakennettu aikuisten (18-65 v) liikkumisen suositusten mukaisesti yksilöllisiä valintoja unohtamatta ;
  • 2x viikossa lihaskuntoa & voimaa ja liikkuvuutta & liikehallintaa ;
  • 1 h 15 min rasittavaa tai 2 h 30 min reipasta sykettä kohottavaa kestävyys/voimakestävyystyyppistä liikuntaa ;
  • JÄLKIPOLTTO Pausseja & kevyttä liikuskelua aina, kun voi;
  • LIVE-(online)treeni/tapahtuma kerran kuussa;

Tärkeää:

Jälkipoltto Oy:llä on salassapitovelvollisuus ja asiakkaalla on yksityisyydensuoja. Asiakas toimii omalla vastuulla ja on vastuussa tietojen antamisesta. Asiakas antaa Jälkipoltto Oy:n käyttöön tarvittavat tiedot terveydestään ja ruoka-aineallergioistaan. Asiakkaan tulee konsultoida omaa lääkäriään, mikäli lääkkeillä, kehon vammoilla tai sairauksilla on vaikutusta harjoitteluun tai ruokavalioon. Jälkipoltto Oy:llä on pakolliset kuntovalmentajavakuutukset. Asiakkaalla on omat tarvittavat vakuutukset.

Tietoa elämyksestä
Osoite: Urheilukalastajankuja 2 B 23, 00990 Helsinki
Kesto: 60-90 minuuttia
Henkilöt: 1
Pukeutuminen: Urheiluvaatteet, suljetut kengät, käsineet
Lahjakortin voimassaoloaika: Voimassa 12 kuukautta ostopäivästä
Kausi: Koko vuoden
Maa: Suomi
Suomen alue: Uusimaa
Kaupungit Suomessa: Helsinki
Ennakkorekisteröityminen vaaditaan: Yhteystiedot ovat lahjakortissa.
Ilmainen toimitus ja pakkaus
Vaihto- ja rahat takaisin -takuu

120,00 €

Lisäedut:

  • Rekisteröidy ja hanki kanta-asiakaspisteitä: 120
  • Lahja on voimassa 12 kuukautta
  • Ilmainen toimitus!
  • 365 päivän vaihtotakuu!
  • 15 päivän rahat takaisin -takuu!
Haluatko käyttää tätä palvelua tiettynä päivänä? Ota yhteyttä palveluntarjoajaan:
Jälkipoltto Oy
olli@jalkipoltto.com
Kommentit