Viikon mittainen Vapaudu Stressistä -arkiretriitti tarjoaa käyttöösi rauhallisia ja inspiroivia etänä ohjattuja harjoituksia, joiden avulla voit rentoutua, palautua ja löytää sisäisen tasapainosi arjen lomassa. Tarjoamme sinulle monipuolisen ohjelman, jossa yhdistyy meditaatio, jooga, hengitys- ja mielikuvaharjoitukset, luontoyhteys sekä henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin elementit. Harjoitukset ja retriittiin kuuluva ravintosuunnitelma ovat ammattilaisten suunnittelemia, ja ne tukevat sinua matkallasi kohti stressittömämpää arkea ja elämäntapoja.
Arkiretriittimme sisältävät etänä tehtäviä lyhyitä ja helposti arkeen integroitavia itsetuntemusta sekätoiminta- ja ajattelumalleja kehittäviä harjoituksia, hermostoa ja mieltä rauhoittavia meditaatio-, jooga-, mielikuva- ja hengitysharjoituksia, sekä ravintoterapeutin laatiman ravintosuunnitelman terveellisen ruokavalion tueksi.
Arkiretriitit ovat tarkoitettu suoritettavaksi itsenäisesti oman arjen lomassa.
- Viikon mittainen Vapaudu Stressistä -arkiretriitti;
- Retriitti tarjoaa käyttöösi rauhallisia ja inspiroivia etänä ohjattuja harjoituksia,;
- Lyhyitä, arkeen helposti integroitavia päivittäisiä harjoituksia;
- Lyhyitä ohjattuja jooga-, mielikuva- ja meditaatioharjoituksia;
- Ravintoterapeutin laatima ravintosuunnitelma.
Tärkeää:
Retriitti on saatavilla vain suomeksi. Retriitti suoritetaan täysin etänä verkossa.
Jos olet raskaana tai sinulla on jokin terveyteesi vaikuttava vamma tai sairaus, suosittelemme kuitenkin konsultoimaan lääkäriä ennen retriittiin osallistumista, jotta sinun on turvallista osallistua retriitin sisältämiin joogaharjoituksiin.
