Aloita pysyvä painonhallinta, joka perustuu tasapainoon!
Tässä 4 viikon valmennuksessa keskitymme pysyvään painonhallintaan, mikä perustuu syömisen, liikunnan, unen, stressinhallinnan ja itsemyötätuntoisen suhtautumisen tasapainoon. Valmennuksen sisällöt ovat käytettävissäsi 24 kk ajan.
Mitä valmennus sisältää?
4 viikon aikana käsittelemme neljää painonhallinnan teemaa: suhtautumista, syömistä liikuntaa sekä unta ja stressinhallintaa. Teemoihin kuuluu:
- Luentoja ja kirjallista materiaalia
- Tehtäviä - teet joka viikko yhden pienen muutoksen
- Videoharjoituksia
- Käytännön vinkkejä ja työkaluja
Etene valmennuksessa omaan tahtiin, mutta voit aina ottaa yhteyttä valmentajaan
Kenelle valmennus sopii?
Kaikille, jotka ovat kyllästyneitä painimaan painonhallinnan kanssa, kyttäämään syömistään ja stressaamaan liikunnasta (tai sen puutteesta).
- Painonpudottajille
- Aktiiviliikkujille
- Painon kanssa jojoilijoille
- Hyvän olon tavoittelijoille
Tämä tarjous sisältää:
- Painonhallinta verkkovalmennus;
- 4 viikon "Painonhallinta balanssiin" -verkkovalmennuksessa saat pysyvän painonhallinnan työkalut;
- Personal trainer Katja Wickströmin ja urheilupsykologi Kaisa Soinisen tieto-ja harjoituspaketin (syöminen, liikunta, itsemyötätunto, uni ja stressi, liikunta);
- Valmennusta omaan suhtautumiseen, motivaatioon ja tavoitteiden asettamiseen painonhallinnan tueksi;
- Käytännön ohjeet fiksun ateriarytmin luomiseen ja ruokavaliovinkkejä, jotka eivät rajoita, vaan mahdollistavat painonhallinnan;
- Apua ja ideoita liikunnan ilon ja sinulle sopivien liikuntamuotojen löytämiseen;
- Testatusti toimivia työkaluja unen parantamiseen ja stressinhallintaan;
- 4 viikkoa, 4 teemaa;
- 33 oppituntia;
- Oivalluksia ja käytännön vinkkejä;
- Tee omassa tahdissasi - sisältö käytössäsi 24 kk ajaksi.
Tietoa elämyksestä
Osoite:
Verkkokurssi
See on the map
Kesto:
4 Viikkoa
Henkilöt:
1
Pukeutuminen:
Ei pukukoodia
Lahjakortin voimassaoloaika:
Voimassa 12 kuukautta ostopäivästä
Kausi:
Koko vuoden
Maa:
Suomi
Suomen alue:
Ahvenanmaa-Etelä-Karjala-Etelä-Pohjanmaa-Etelä-Savo-Kainuu-Kanta-Häme-Keski-Pohjanmaa-keski-Suomi-Kymenlaakso-Lappi-Päijät-Häme-Pirkanmaa-Pohjanmaa-Pohjois-Karjala-Pohjois-Pohjanmaa-Pohjois-Savo-Satakunta-Uusimaa-Varsinais-Suomi
Kaupungit Suomessa:
Koko Suomi
Ennakkorekisteröityminen vaaditaan:
Yhteystiedot ovat lahjakortissa.
3.5 / (2)
Kommentit