Arkiretriitit sisältävät etänä tehtäviä lyhyitä ja helposti arkeen integroitavia itsetuntemusta sekätoiminta- ja ajattelumalleja kehittäviä harjoituksia, meditaatioita ja joogatunteja sekäravintoterapeutin laatiman ravintosuunnitelman terveellisen ruokavalion tueksi.
Tunnetaidot -arkiretriitin harjoitusten kautta saat työkaluja tunnemaailmasi työstämiseen, eli tunteiden tunnistamiseen, ilmaisuun ja säätelyyn.
Tunnetaidot ovat tärkeä osa etenkin psyykkistä- ja sosiaalista hyvinvointiamme. Ne auttavat meitä ymmärtämään itseämme paremmin, tunnistamaan omia tunteitamme sekä hallitsemaan niitä ja käyttäytymistämme erilaisissa tilanteissa. Tunnetaidot auttavat meitä myös kommunikoimaan paremmin muiden ihmisten kanssa. Kun osaamme ilmaista omia tunteitamme ja ymmärrämme muiden ihmisten tunteita, meidän on helpompi tulla toimeen muiden kanssa sekä ratkaista konflikteja.
- Kahden viikon Tunnetaidot -arkiretriitti;
- Lyhyitä, arkeen helposti integroitavia päivittäisiä harjoituksia;
- Lyhyitä ohjattuja jooga-, mielikuva- ja meditaatioharjoituksia;
- Voimavara- ja ratkaisukeskeisiä sekä luontoavusteisia harjoituksia;
- Ravintoterapeutin laatima ravintosuunnitelma neljälle päivälle.
Tärkeää:
Retriitti on saatavilla vain suomeksi. Retriitti suoritetaan täysin etänä verkossa.
Jos olet raskaana tai sinulla on jokin terveyteesi vaikuttava vamma tai sairaus, suosittelemme kuitenkin konsultoimaan lääkäriä ennen retriittiin osallistumista, jotta sinun on turvallista osallistua retriitin sisältämiin joogaharjoituksiin.
